Yiquan Training hat natürlich unzählige positive Auswirkungen, deswegen hier nur eine Liste der Effekte die sich ziemlich schnell bei regelmässiger Übung bemerkbar machen

• der Übende wird körperlich fit und entwickelt Selbstverteidigungsfähigkeiten
  
  - die Übungen stärken die Gesundheit, lösen Blockaden, helfen Kraft zu entwicklen, bauen auf gesunde Weise Ausdauer auf, entwickeln schnelle Reflexe und kraftvolle Geschmeidigkeit
  - die Übungen helfen sehr effektiv die Koordination und Feinmotorik zu verbessern
  - der Gebrauch des Körpers in der Selbstverteidigung und im täglichen Leben wird stark verbessert
  
  
• der Übende entwickelt ein starkes Wohlbefinden und ein stabile Gesundheit
  
  - Yiquan entfernt überflüssige Spannung und Müdigkeit die sich durch alltäglichen Stress im Körper aufbaut oder ansammelt
  - es macht resistent gegen Stress im Alltag, der Übende entwickelt eine stabile Kontrolle über das zentrale Nervensystem
  - Yiquan bringt ein starkes andauerndes körperliches und geistiges Wohlbefinden
  - stärkt die Fähigkeit konzentriert zu lernen, der geistige Fokus wird sehr stabil, lernen wird "mühelos".
  - Yiquan stimuliert den ganzen Körper, stärkt das Immunsystem und baut die Fähigkeit des Körpers zur Selbstregulation aus
  - Yiquan ist eine Form die Gesundheit von innen zu kultivieren und dauerhaft zu stärken
  
  
• Yiquan bringt tiefe Zufriedenheit und Freude durch die stetige Verfeinerung von Körper & Geist
  
  - Yiquan bringt ein tiefes Verständnis von klassischen Texten und Prinzipien der Kampfkunst und des Chan/Zen, es entsteht ein holistisches Verständnis von Energiearbeit und ähnlichem (Qigong, Yoga, Feldenkrais, etc.)
  - der Übende lernt sicheres und ruhiges Handeln in sehr herausfordernden Situationen, Yiquan zeigt den Weg zur Überwindung von Angst durch das Training der mentalen und psychischen Kraft
  - Yiquan hilft in vielen verschiedenen Feldern die geforderten Fähigkeiten zu verbessern, z.B. Musik, Kunst, Körperarbeit, Schauspielerei, Tanz, Kampfsport etc...
  - Yiquan "kann" ein Weg sein, innere Stille zu erfahren und Einsicht in die Natur von Bewusstsein, Geist und Energie zu erhalten.
  - Yiquan "kann" spirituelle Erkenntnis und geistige Entwicklung bringen, wenn der Fokus des Übenden entsprechend ausgerichtet ist.
  
  

Generell gilt: für das Yiquan-Training sind keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erforderlich. Yiquan kann von jung und alt jederzeit schnell und unkompliziert erlernt und geübt werden.

Sei es zur Selbstverteidigung, zur Pflege der Gesundheit, oder um sich persönlich zu entwickeln und zu kultivieren.

© 2011 by Hendrik Brück